ফিমার হেড ব্যথার লক্ষণ
ফিমার হেডের ব্যথা সাধারণত অনুভূত হয় বিভিন্নভাবে -
তীব্র ব্যথা: * উরুতে হঠাৎ করে এবং তীব্র ব্যথা হতে পারে, যা পা নাড়াতে বা এর উপর ভর দিতে গেলে অসহ্য মনে হতে পারে।
কুঁচকিতে বা নিতম্বের গভীরে ব্যথা:* অনেক সময় ব্যথা কুঁচকি বা নিতম্বের ভেতরের দিকে অনুভূত হয়। এটি নিস্তেজ বা ভোঁতা ব্যথা হতে পারে যা অনবরত চলতে থাকে।
ফোলাভাব ও কালশিটে: * আঘাতের কারণে ফিমার হেড ভেঙে গেলে বা গুরুতর আঘাত পেলে উরুর চারপাশে দ্রুত ফোলাভাব এবং কালশিটে দেখা দিতে পারে।
ওজন বহনে অক্ষমতা: * আক্রান্ত পায়ে ওজন রাখতে বা ভর দিতে অসুবিধা হয়, এমনকি সম্পূর্ণ অক্ষমতাও দেখা যেতে পারে।
পায়ের বিকৃতি বা অস্বাভাবিক অবস্থান: * গুরুতর ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে পায়ের দৃশ্যমান বিকৃতি বা অস্বাভাবিক অবস্থান দেখা যেতে পারে।
গতির সীমিত পরিসর: * নিতম্বের জয়েন্ট নাড়াচাড়া করতে অসুবিধা হয় বা এর গতি সীমিত হয়ে যায়। যেমন, পা তুলতে, ঘোরাতে বা মোড়াতে সমস্যা হতে পারে।
হাঁটতে সমস্যা: * ব্যথার কারণে খুঁড়িয়ে হাঁটতে হতে পারে।
ঘুমের সমস্যা: * আক্রান্ত নিতম্বের উপর ভর দিয়ে ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে।
ক্লিক বা স্ন্যাপিং শব্দ: * নিতম্ব নাড়াচাড়া করার সময় "ক্লিক" বা "স্ন্যাপিং" এর মতো শব্দ হতে পারে।
জড়তা: * বিশেষ করে দীর্ঘক্ষণ স্থির থাকার পর নিতম্বে জড়তা অনুভব হতে পারে।
আর কি কি কারণে ফিমার হেড ক্ষতী হতে পারে ?
অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস (Avascular Necrosis - AVN): ফিমার হেডে রক্ত সরবরাহ কমে গেলে হাড়ের টিস্যু মারা যেতে শুরু করে, যা ব্যথার কারণ হয়। প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে নিতম্বের ব্যথা দেখা দেয়, যা প্রথমে হালকা থাকে এবং ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। শুয়ে থাকলেও ব্যথা হতে পারে এবং এটি কুঁচকি, উরু বা নিতম্বের দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
আর্থ্রাইটিস: অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের মতো আর্থ্রাইটিসের কারণে ফিমার হেড এবং নিতম্বের জয়েন্টে প্রদাহ, ব্যথা, ফোলাভাব এবং জড়তা হতে পারে।
ফ্র্যাকচার: উচ্চ-প্রভাবিত আঘাত, পড়ে যাওয়া বা সরাসরি আঘাতের কারণে ফিমার হেড ফ্র্যাকচার হতে পারে, যা তীব্র ব্যথার কারণ।
বার্সাইটিস (Bursitis): নিতম্বের জয়েন্টের চারপাশে থাকা তরল-পূর্ণ থলি (bursae) ফুলে গেলে ব্যথা হতে পারে।
পেশী বা টেন্ডনের সমস্যা: নিতম্বের আশেপাশে পেশী বা টেন্ডনে স্ট্রেন, ইনজুরি বা প্রদাহ থেকেও ফিমার হেডের কাছে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
ফিমার হেড ব্যথার প্রতিকার কি ?
ফিমার হেড ব্যথার প্রতিকার নির্ভর করে ব্যথার কারণের উপর। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। কিছু সাধারণ প্রতিকার নিচে দেওয়া হলো:
বিশ্রাম: ব্যথার কারণ যদি আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহার হয়, তাহলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া জরুরি। আক্রান্ত স্থানে বেশি চাপ না দেওয়া উচিত।
ঠান্ডা বা গরম সেঁক: ব্যথার প্রথম দিকে ঠান্ডা সেঁক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পরে গরম সেঁক পেশী শিথিল করতে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।
ওষুধ: ডাক্তার ব্যথানাশক (যেমন NSAIDs) বা প্রদাহবিরোধী ওষুধ দিতে পারেন। যদি সংক্রমণ থাকে, তাহলে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে। অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিসের মতো ক্ষেত্রে বিশেষ ওষুধ বা হাড় মজবুত করার জন্য ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট সুপারিশ করা হতে পারে।
শারীরিক থেরাপি (Physiotherapy): ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট ব্যথার কারণ অনুযায়ী ব্যায়াম শেখাতে পারেন, যা জয়েন্টের গতিশীলতা এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। আঘাত বা ফ্র্যাকচারের পর পুনর্বাসনের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন নিতম্বের জয়েন্টের উপর চাপ বাড়ায়, যা ব্যথা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা জরুরি।
ব্যায়াম: হালকা ওজন-বহনকারী ব্যায়াম যেমন হাঁটা বা সাঁতার হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। তবে কোন ধরনের ব্যায়াম আপনার জন্য উপযুক্ত, তা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঠিক করা উচিত।
সার্জারি: কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, যেমন ফিমার ফ্র্যাকচার, গুরুতর আর্থ্রাইটিস বা অ্যাডভান্সড অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস, সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। যেমন, ফ্র্যাকচার ফিক্সেশন, হিপ রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি ইত্যাদি।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন: ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলো হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
ডাক্তার - বিশ্বজিৎ বর্মণ একজন অভিজ্ঞ ফিজিও থেরাপিস্ট যোগাযোগ করে দেখতে পারেন ,
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ফিমার হেড বা নিতম্বের আশেপাশে ব্যথা অনুভব করলে অবহেলা না করে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া।
