আপনি কি অল্পতেই হাঁপিয়ে যান ?  তাহলে এক্ষুনি জানুন-

সাধারণত শরীরে ঠিকঠাক রক্ত চলাচল নাহলে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ অক্সিজেন পায় না,তাই হাঁপ ধরে। কিন্তু হাঁপ ধরার সাথে সাথে শ্বাস নিতে কষ্ট হলে,দম আটকে আসলে,পেটের উপরের অংশ,কাঁধ,পিঠ ব্যথা,অতিরিক্ত ঘাম হওয়া,অল্পতেই হাঁপিয়ে গেলেও দুশ্চিন্তার কারণ রয়েছে এবং যদি বুকে ব্যথা বা চাপ লাগার মতো অনুভূতি থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসককে জানান। কারণ হাঁপ ধরার সাথে সাথে হৃদরোগের আশঙ্কা জড়িত হতে পারে,যাদের উচ্চ রক্ত চাপ আছে তাঁদের হার্ট অ্যাটাক যে কনও বয়সে হতে পারে। অধিক বয়স,উচ্চ রক্ত চাপের সমসসা,কোলেস্টেরল,অতিরিক্ত মেদ,অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা,বেলাগাম খাদ্য অভ্যাস, মানসিক চাপ এইগুলো প্রধান কারন। মানসিক অবসাদ ও হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। কখনো কখনো বোঝা যায়না হার্টঅ্যাটাক হয়েছে কিনা তাই নিজে নিজে কোন সিদ্ধান্তে না গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ খুবই প্রয়োজন। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন দুর্বলতা এবং ঘন ঘন শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা হার্টঅ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ।বেশিরভাগ আক্রান্তরই বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও বুক জ্বালা যা আমরা অনেকে স্বাভাবিক বদহজমের সমস্যা ভেবে অবহেলা করি, তা-ও হতে পারে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। হঠাৎ বমি বমি ভাব কোন কারন ছাড়াই মাথা ঘুরানো বিষয়গুলি অবহেলা করবেন না।

প্রতিরোধের উপায়-   

পর্যাপ্ত ঘুমের দরকার ফলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে। নুন খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন,অধিক পরিমাণে নুন খেলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। প্রতিদিন হাঁটুন অন্তত ২০ মিনিট,দিনের একটা সময় ভালো লাগার মতো আনন্দের পরিবেশে বিচরণ করুন।

 

Best physiotherapy & speech therapy

                                                         best physiotherapy & speech therapy

Ø                                                    ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে কোন কোন রোগের চিকিৎসা হয় ?

বাতের ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা  হাতের কুনিতে ব্যথা,পেশীতে ব্যথা,হাঁটুতে ব্যথা,কোমরে ব্যথা, ক্রীড়াজনিত মোচ এবং আঘাত, মাথা ঘোড়া, শরীরে ভারসাম্য হীণতা, পক্ষাঘাত , স্নায়ুবিক বিকল অবশতা, পেশীতে হঠাৎ টান লাগা ও বিছানাতে সজ্জাশায়ী রোগীকে তার পূনঃজীবনে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে ।

Ø                                                            এক জন ফিজিওথেরাপিস্ট কি ভাবে রোগ নির্ণয় করেন ?

উদাহরণ স্বরূপ -এক জন ফিজিওথেরাপিস্ট CT SCAN, M R I, X-RAY, ULTRASONOGRAPHY, BLOOD TEST, পরিক্ষার জন্য সরাসরি রেফার  করতে  পারেন ।

                                কোন কোন ব্যথা  দ্রুত সেরেযায় ?

সাধারনত- খিঁচ ধরা ব্যথা  দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে অথবা শোয়ার কারনে ব্যথা, হঠাৎ ঝা্টকা লেগে যাওয়া, পড়ে গিয়ে ব্যথা, হাল্কা  স্পন্ডাইলিটিস কারনে ব্যথা গুলো তারাতারি সেরে যায়।

কোমর ব্যথা কমছে না? অনেক্ষণ বসে থাকতে পারছেন না ? অন্য অসুখের  শুরু নাত?

বাড়িতে বসে অফিসের চাপ নিতে  নিতে কোমরে ব্যথা হওয়াটা স্বাভাবিক ব্যাপার ৯০ শতাংশ মানুষের এইরখম হওয়াই স্বাভাবিক। ব্যথার  ঔষধ আর মলম লাগিয়ে অনেক  অংশে কমেও যায় কিন্তু যদি না কমে তাহলে অবশ্যই চিন্তার কারণ। ১০-১৫ দিনের ফিজিও করেও কনও উপকার হচ্চে না  এমন ব্যথার আরালে লুকিয়ে থাকতে পারে স্পন্ডাইলিটিস ।এখন ইস্কুল ছাত্র- ছাত্রি থেকে শুরু করে অফিস কর্মী সবাই এই রোগের লিপিবদ্ধ রোগী।  

লাম্বার স্পন্ডাইলিটিসে আক্রান্ত হলে কি হয়?

সকালে ঘুম থেকে উঠলে পিঠ ও কোমর জুরে ব্যথা, পাশ ফিরতে এবং চলতে অসুবিধা, কখনও কখনও ব্যথা পায়ে নেমে যায়। অবহেলা করলে এই ব্যথা হিপ এবং কোমরের হাড় ক্ষয় হয়ে যেতে পারে। বয়স বারার সাথে  সাথে চলা ফেরা বন্ধ হতে শুরু করে এবং  রোগ জটিল আকার ধারণ করে, কিছুদিন চিকিৎসা করাতে হয় ।

লাম্বার স্পন্ডাইলিটিসে লক্ষন গুলো কিরখম হয়?

পিঠ থেকে কমরে ব্যথা ক্রমশ বারতেই থাকছে, চাপ পড়লেই কনকনে ব্যথা, হাঁটতে খুব কষ্ট হচ্ছে, পা অসাড় হয়ে যাচ্ছে এ ক্ষেত্রে শিরদাঁড়াতে সংক্রামণ শুরু হতে পারে।   

কোমর ব্যথা স্লিপ ডিক্সের কারণেও হতে পারে?

হঠাৎ করে ভারী জিনিস উঠানোর কারনেও কমরে ব্যথা হতে পারে। এমন হলে স্লিপ ডিক্সের কারণও সন্দেহের তালিকায় চলে আসে ।এমন ব্যথা হঠাৎ করেই শুরু হয় , এই সমস্যা নার্ভের উপর চাপের কারণে হয়। শুয়ে পা উঠাতে কষ্ট হয় এবং পায়ে ঝিন ঝিন বোধ থাকে, কাজেই প্রয়োজনীয় চিকিৎসা খুবই জরুরি।

লাম্বার স্পন্ডাইলিটিসে টেস্টিং কি কি করা হয়ে থাকে ?

লাম্বার স্পন্ডাইলিটিসে চিকিৎসার সুবিধার জন্য এক্সরে, স্কেনিং, এম,আর আই, এবং যে কোন পেথলজি পরিক্ষার জন্য রেফার করতে পারেন।

লাম্বার স্পন্ডাইলিটিসে চিকিৎসা কে  করেন ?

যে কনও জেনারেল ফিজিসিয়ান, অরথপেডিক, নিউরোলজিস্ট অথবা ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার চিকিৎসা করতে পারেন ।