ত্বকের রুক্ষতা? ত্বকের রংবিবর্ণ? মুখের ব্রণ ? প্রভৃতি সমস্যা থেকে কী ভাবে বাঁচবেন? কারণ শীত আসতে আর বেশী দিন নেই ।

মুখে স্টিম নেওয়ার নানা বিকল্প পদ্ধতি রয়েছে রূপচর্চার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল মুখে গরম জলের ভাপ নেওয়া বা স্টিমিং পদ্ধতি ।  গরম জলের গামলার ওপরে মুখ রেখে ভাপ নিলে মুখের রোমছিদ্র খুলে যায়, জমে থাকা ধুলোময়লাও বেরিয়ে আসে। জলের মধ্যে সামান্য লেবুর রস, নুন, শুকনো হার্ব বা পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল মেশাতে পারেন, তাতে সুফল পাবেন।

সঠিক পদ্ধতিতে মুখ স্টিম করুন-

প্রথমত - বড় বাটিতে অথবা বা সসপ্যানে জল ভরে নিন, তারপর আঁচে বসিয়ে হাল্কা গরম করুন তারপর সেই গরম জলে মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন, যাতে কোনওরকম ধুলোময়লা, মেকআপ বা নোংরা না থাকে।

দ্বিতীয়ত- জল ফুটতে শুরু করলে তাতে কয়েক ফোঁটা পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল মেশান। অল্প গ্রিন টি বা কয়েকটা পুদিনা পাতাও দিতে পারেন।

 সবশেষে গরম জলের পাত্রটা একটা মোটা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে নিন, যাতে স্টিম বাইরে বেরিয়ে না যায়। তারপর আপনার মুখ সাবধানে পাত্রের কাছে নিয়ে আসুন এবং ১০ মিনিট ভাপ নিন।এই ভাবে অনুসরণ করলে মুখ স্টিম করার উপকারিতা সবচেয়ে বেশি পাবেন ।

ত্বকের রংবিবর্ণতা দূর করে ত্বক পরিষ্কার করে

মুখ স্টিম নেওয়ার উপকারিতার মধ্যে এটা একপ্রকার অন্যতম উপকার। এই পদ্ধতিতে মুখের রোমছিদ্রগুলো খুলে যায় আর ভেতরে জমে থাকা ধুলোময়লা, তেল আর ঘাম বেরিয়ে গিয়ে ত্বক একপ্রকার সজীবতা পায়। স্টিমিংয়ের ফলে ত্বকের ভেতর স্বাভাবিক হরমোন নিঃসরণ করতে পারে, ফলে ব্রণ বা আন্য সংক্রামনের ভয় থাকে না।

ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়

এই পদ্ধতিতে নিয়মিত মুখে স্টিম করলে টাকাপয়সা খরচ না করেই ঘরে বসেই ব্ল্যাকহেডস আর হোয়াইটহেডস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ব্ল্যাকহেডস আর হোয়াইটহেডসের কারণে পিউম্পিলস গুলো ব্যথা হতে শুরু করে তখন মুখে স্টিম নিলে রোমছিদ্রগুলো খুলে যায়, ভেতরে জমে থাকা ধুলোময়লাও বেরিয়ে আসে, মুখ হয়ে ওঠে ঝকঝকে পরিষ্কার। ফলে ব্ল্যাকহেডস আর থাকে না আপনার মুখে আসে এক মসৃণ, স্বচ্ছ আর উজ্জ্বল ভাব।

ত্বক নিষ্প্রভ আর শুষ্ক থেকে বাঁচার উপায়

জল্বায়ু পরিবর্তন ও সঠিক পরিচরচা না হবার কারণে ত্বক নিষ্প্রভ আর শুষ্ক দেখায়। এরকম সমস্যায় মুখে স্টিম নিলে ত্বকের খুব উপকার হয়। স্টিম মুখের রোমছিদ্র খুলে দেয়, ঘাম হওয়া বাড়িয়ে দেয়। ফলে রক্তবাহী শিরাগুলো প্রসারিত হয়ে ওঠে এবং বেশি করে রক্ত সংবহন করে, অক্সিজেন পৌঁছে দেয়, ফলে আপনার ত্বক হয়ে ওঠে স্বাস্থ্যবান, তারুণ্য ।

ফেস মাস্কের কার্যকারিতা বারানর উপায়

ফেস মাস্কের সঙ্গে যোগ করুন মুখ স্টিমিংয়ের ব্যবহার, এবং ফলাফল পান হাতে হাতে। ফেস মাস্ক লাগানোর পর মুখে স্টিম নিলে মুখের ফেস মাস্কের উপাদান গুল বিনা বাধায় ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে। ফেস মাস্ক লাগানো অবস্থায় মুখে স্টিম নেওয়ার পর সবসময় ঠান্ডা জল দিয়ে ফেস মাস্ক ধুতে হবে এবং তারপর রোমছিদ্র সঙ্কুচিত করতে মুখে আর গলায় একটুকরো বরফ ঘষে নিন।

এই পদ্ধতিতে ব্রণ সারিয়ে ফেলুন

কোনও অনুষ্ঠানে যাওয়ার আগে হঠাৎ ব্রণ বেরোলে মন খারাপ লাগা স্বাভাবিক এই পদ্ধতিতে আপনি নিরাপদে ব্রণর হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন, কোনও সংক্রমণ বা দাগও থাকে না। মুখে তিন থেকে চার মিনিট স্টিম নিন, আধ ঘণ্টা রাখুন, তারপর ব্রণর ওপর মিনিট পাঁচেক এক টুকরো বরফ ঘষে নিন। এতে ব্রণর ব্যথা কমবে, লালচেভাব, পুঁজ বেরিয়ে ত্বক সুস্থ হয়ে উঠবে।

 

Text-to-Speech Converter

UK English Female US English Female Spanish Female French Female

Image Compressor Tool

Preview:

Download Compressed Image

Best physiotherapy & speech therapy [Testimonial report ]

                                      

Mrs, Sangita Mahato, 38years old female patient presented with complaint of recurrent vomiting-till 25/11/22 followed by double vision, imbalance gait, difficulty in swallowing, bladder and bowel control intact. There is no history of loss of consciousness. During the Physiotherapy management the condition of the patient is stable for swallow, chronic pain is being controlled, and muscle power gradation hasn’t been increased. 

Paralysis is a major health deformity and one of the leading speech loss causes of severs condition of the patient. According to WHO report 8milion of paralysis disorder occurred worldwide in the past few years. Physiotherapy and speech therapy by the modern technique has been developed in the diagnosis of paralytic condition. A paralytic condition that had not start physiotherapy treatment by the day15 after the first day of CVA, need to start physiotherapy treatment as soon as possible for prevent permanent lesion of the patient condition.

Best physiotherapy & speech therapy related trips and treatment.

  

ফিজিওথেরাপি হোম কল সার্ভিসে রোগীর আগ্রহ বাড়ছে –

বিগত ১০ মাসে ফিজিও হোম কল সার্ভিসে চিকিৎসা করিয়ে ৩৫০ জন রোগী ভাল উপকার পেলেন । এর মধ্যে ৫৭ জন রোগী খুবই খারাপ অবস্থাতেও ভাল পরিষেবা  পেয়ে কিছুটা সুস্থ । হোম ভিজিট সার্ভিস এন্টারপ্রাইস শিলিগুড়িতে একটি অন লাইন পরিষেবা, এখানে  এই পরিষেবার শ্লোগানেই হল বাড়িতে ডাকুন , সুস্থও থাকুন । শুধু মোবাইলে নাম লিস্টিং করে রাখলেই পরিষেবা ঘরে বসেই পাওয়া যাবে । এখানে পাস করা ফিজিওথেরাপিস্ট , উন্নত আধুনিক মেশিন, সঠিক পরিষেবা এবং দাম সবই মধ্যবিত্তর নাগালের মধ্যে ।আগামীতে আরও ভাল পরিষেবার কথা মাথায় রেখে আরও একটি সংজ্জন থাকছে বডী ম্যসাজ । এটি একটি ভাল পরিষেবা এই শীতে রোগী ছাড়াও যাতে সাধারণ মানুষ সবাই সুস্থ থাকতে পারেন তার জন্য আমাদের প্রচেষ্টা রইল । শীত শুরু হতে হতেই ত্বকের রুক্ষতা,ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকের ঘা শুরু হয়ে যায় তবে এই সময় ম্যাসাজ একপ্রকার ঔষধের বিকল্প রোগ প্রতিশোধক উপায়। প্রতিদিন ম্যসাজ করালে ত্বকের রুক্ষতা কমে ত্বক স্বতেজ হয়ে আসে , মাংসপেশীর মধ্যে পর্যাপ্ত রক্ত সঞ্চালন হবার ফলে পেশীতে টান ধরে না । ব্যথা –বেদনায় শীতে অনেক রোগীরাই কষ্ট পান তবে পর্যাপ্ত পরিমান রক্ত চলাচল হলে ব্যথা বেদনার থেকে মুক্ত থাকা যায় ঔষধ খাবার প্রয়োজন কম হয়ে আসে। বার্ধক্যজনিত কারণে শরীরের আভ্যন্তরীণ যন্ত্রপাতি খারাপের কারণে বিভিন্ন রোগের শিকার হতে পারেন তার মধ্যে ব্যথা বেদনা, অঙ্গপ্রত্যঙ্গ কমজোর হয়ে যাওয়া , মাংস পেশীর শিথিলতা একটা চিন্তার কারন। প্রতিদিন ম্যসাজে শরীর ও মন করবে চনমনে, কেউ কেউ স্ট্যাডি করেও দেখেছেন দিনের কর্ম ব্যস্ততার পর বাড়ি ফিরে ১ ঘণ্টা ম্যসাজ করিয়ে খুবই তারাতারি ঘুম এসে যায় এবং গভীর ঘুম পাওয়া যায় । ঘুমের ভিতর অনেকের ম্যসল পুলিং হয় প্রতিদিনের তালিকায় ম্যসাজ রাখুন অনেক ভাল থাকবেন । ম্যসাজের সময় মস্তিষ্কের মধ্যে প্রচুর পরিমান ফিল গুড হরমন ক্ষরণ হবার কারণে মানসিক চাপ , এঞ্জাইটি ডিসঅর্ডার, কিছুটা আরাম হয় ।