মহিলাদের কোমরে ব্যথা ? কারণ ও চিকিৎসা   

·         ডেলিভারির পর এই অভ্যাস বন্ধ করা খুবই প্রয়োজন -

ডেলিভারির পর কোমরের ব্যথার অন্যান্য কারণের মধ্যে একটা প্রধান কারণ নিজের প্রতি মনোযোগ না দেয়া, বেশীরভাগ মহিলাগন রেচন প্রক্রিয়া ব্যঘাত জনিত কারণ নিজেই তৈরী করেন , যেমন – যখন WASH ROOM যাবার সময় হয় তখন বিভিন্ন কাজের কারণে অতি প্রয়োজনীয় কাজটি এড়িয়ে চলে যান, এর ফলে BLADDER এর উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে কোমরের অভ্যন্তরীণ লিগামেন্ট সঠিক বিশ্রাম পায়না । অভ্যন্তরীণ মাংসপেশী গুলও অতিরিক্ত চাপ বহন করে, এই অবস্থা দীর্ঘ সময় ধরে চলার ফলে কোমরের ব্যথাও দীর্ঘ স্থায়ী হয় ।

·         প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় বিকৃত ভঙ্গিমায় অবস্থান –

ডেলিভারির পর শরীরের অঙ্গ প্রত্ত্যংগ অনেক বেশী দুর্বল হয়ে পড়ে তখন অধিক সময় বসে থাকা বা শুয়ে থাকা অথবা দাঁড়িয়ে থাকা একপ্রকার মাংসপেশীর উপর অতিরিক্ত চাপ, তাতে মাংসপেশীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম হয়না। বাচ্চাকে খওয়ানর সময় আপনার কোমর যাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় তার জন্য বালিশ দিয়ে হেলান দেয়ার ব্যবস্থা রাখুন এবং হাঁটুর নীচে আরামদায়ক কিছু রাখুন।

·         বাচ্চাকে কোলে নেবার সময় সচেতন থাকুন যাতে আপনার কোমরে অতিরিক্ত চাপ অথবা ঝাটকা না লাগে ।

  ·      শরীরের ওজন নির্ধারণও পরিমাপ মত রাখুন, ডেলিভারির পর ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক ঘটনা, ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ সন্তলনেরও বিবর্তন আসে তার কারনে উঠা-বসা, নরন- চরণেও ঝটকা এসে ব্যথার কারন হতে পারে। গর্ভকালীন অবস্থায় মহিলাদিগের শরীর থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম বাচ্চার শরীর গঠনের জন্য বেড়িয়ে যায় তার মধ্যে ক্যালসিয়াম ও চলে যায়, ফলে মায়ের শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয় এবং হাড় নরম হয়ে ব্যথার বিকাশ ঘটে । 

এখন আর ক্লিনিকে গিয়ে সময় নষ্ট হবেনা, সময় বাঁচাবে আপনিও বাঁচবেন ।

শিলিগুড়িতে যাঁরা বাড়িতে থেকেই ফিজিও পরিষেবা নিতে ইচ্ছুক তাঁদের জন্য HOME VISIT SERVICE ENTERPRISE এনে দিয়েছে বাড়তি সুবিধা, হাঁটু , কমর, ঘাঁড় ব্যথা, অথবা হাড় – পেশী সংক্রান্ত সমস্যায় অনেক রোগীরাই এখানে যোগাযোগ করছেন, এখানে মেডিকেল কলেজের পাশকরা ফিজিওথেরাপিস্ট  অতি কম খরচে উন্নত মানের পরিষেবা বাড়িতে গিয়ে দিয়ে থাকেন । বয়স্ক ও বিছানায় শয্যাশায়ী রোগীদের জন্য /8158838069 [whats-app open] চিকিৎসক দের সাথে যোগাযোগ করা যায় এবং নাম নথিভুক্ত করে রাখলে চিকিৎসকগন আপনার বাড়িতে পৌঁছে যাবেন অথবা আমাদের এখানেও লিস্টিং করতে পারেন।

home visit service